Radha KangDec 10, 20222 min淺談「框架」「打破框架」是我們常聽到的語詞,意味著打破既有的限制和約束性。有趣的是「框架」的原意是提供支撐作用的結構。但甚麼時候原本該提供給我們支撐的結構,變成了我們的限制和束縛呢? 上週的動中覺察課程,我們藉由一系列的屈曲與滾動動作中,探索了身體用不同角度前屈動作的可能性。在課程結束...
Radha KangNov 27, 20222 min或許我們並沒有真的這麼了解自己我記得近七年前剛開始師資培訓的時候,有一堂課一開始是這樣的動作:在散盤的坐姿下,兩手掌分別放在前額與後腦杓,手指保持不彎曲(因此掌心不會貼合或包覆著頭),然後在胸腔安靜不動的狀態下,開始讓兩手帶著頭往左往右來回轉動,額頭與後腦會輪流在掌根與手指間滑動。這個動作的概念是胸腔保...
Radha KangNov 27, 20222 min覺察自我意象有感~上週新一期的動中覺察課程又開始了,這次的主題是「順流」,探索在動作中身體各部位可能在無意識的情況下,互相抗衡而產生的不必要費力。第一堂課程結束後,有幾位同學分享了一些生動有趣的自我意象,包括在動作中感覺自己像一條很長的魚,課程結束後感覺自己像一條攤平的魟魚,或是在行走中感覺...