在上週我們所探索關於走路的動中覺察課程中，有個動作貫穿了整堂課(見圖左)，也就是右腿漸漸抬起，讓膝蓋靠向胸口，這是讓部分同學因為單腳站立帶來不平衡感的壓力，而感到有些挑戰的動作，。 而這堂課程的結構，是藉由躺姿與站姿的各種動作變化型，來探索這個動作，加上探索兩手往下延伸的狀...

在帶領動中覺察的課程時，不難發現帶著意識專注在覺察的動作，與機械性無意識地重複進行的動作，無論在動作的品質與速度上，看起來都有很大的差異。也發覺有些習慣快速重複進行動作的學員，在聽到「實驗一下放慢做，會有甚麼不同的感覺」的引導語時，需要被重複地提醒，才能真正把速度放慢；但也...

近期有一位功能整合個案的新生，是一位帥氣的陽光男孩。在初次課程的會談過程中他表示在高中大學時期曾罹患嚴重的強迫症，這些年來他努力的靈修靜坐，自我提升，然而時至今日仍為一些殘餘的症狀所苦。隔兩天他捎訊告訴我，課程結束後持續有些新的感受和改變，很類似他過去做完其他能量療程一樣，...