「我是誰」? 我們通常藉由別人的眼光/評價或鏡中的自己，來找到這個答案。而費登奎斯博士認為自我意象就是身體意象(其中也涵蓋了我們的感受、情緒和想法)。 我們通常認同某種關於自己的自我意象，認為自己走路、說話、行為、思考和看待世界的方式，是不可改變的，如果改變了其中任何一項，我就似乎不再是我了。然而就像我們形成某個習慣一樣，這些意象其實也是我們在成長過程中透過學習而形成的。所以我們也有能力，可以透過學習建立新的習慣模式，來改變對早已不合時宜的自我看法，建立新的自我意象。 在費登奎斯師資培訓四年的過程中，透過300多堂的「動中覺察」以及「功能整合」課程的學習，我親身經歷了意義重大又影響深遠的自我意象的了解和改變，讓我深刻地體會到「自我意象」確實是藏在我們身體的姿態與動作當中，而且可以改變的。 誠摯地邀請您一起用費登奎斯的探索與實驗精神，藉由這一系列的動中覺察課程，探索藏在這個身體各部位的自我意象，發現在這個軀體中，「我是誰」。並且用更整合的自我意象、更自在的行動，更輕鬆地回應並迎向這個世界。