生命的流，從我們一出生開始，藉由各種人事物境隨著時間來到我們的面前。每個機緣，不論是以正面或負面的前景形式呈現，它的背景都是一個能帶給我們成長的祝福和禮物，關鍵在於我們能否順流的接受這個禮物，或是我們花費了許多力氣去抗拒它或逃避它，以至於錯失了成長的機會。 這個生命的流，也存在於我們日常生活的行動中。我們每天想做的動作、想去的地方，也可能因為身體不自覺地在某些部位有著不必要的費力，而阻礙了自己自然順暢的行動。 我們的身體各部位原本就是一體的，能夠相互協調配合，輕鬆地前往我們想去的地方。但曾幾何時，我們的情緒壓力在身體裡，轉變成各部位的不必要費力與緊繃的慣性模式，讓我們的內在從「相互合作」變成了「相互對抗」，我們的能量因此內耗，身心俱疲。 在日常生活中，當我們從躺到坐、從坐到站、睡覺時兩側翻身、靜心盤坐；在這些動作中，身體的重量會在各部位中轉移，就像有一種「流」正在身體裡發生。如果我們能夠順著這個流，願意臣服於這個流，一側隨順的承接另一側傳來的重量，而不因沒被覺察到的慣性緊繃而阻礙，我們的動作就可以流暢不費力的發生，就像是一支舞蹈，是身體各部位互為完美的舞伴，所共舞出的美麗舞蹈。 這些未被覺察的慣性費力的模式，不只發生在身體的動作中，在心理亦然。我們如何辨識出這個流，而不去費力的抗拒它，或是辨識出自己正如何的在抗拒中，都需要覺察力。在這一期的課程中，我們將藉由六堂動中覺察課程，來探索身體不必要費力的慣性，以及培養更多對身體和心理慣性的覺知。 邀請您，在新的一年，用順流取代抗拒，讓身心一致邁向更自由更美好的未來~