最近朋友和我提到，她今年剛滿30歲的兒子說他人生座右銘是「事情不是做得最少，就是要做到最滿最好，沒有中間」。她說她很驚訝兒子有這樣的價值觀，同時也解釋了為何他在許多該做出選擇或行動時，他總是百般拖延而不去做，原來如果認為這件事自己恐怕沒辦法做到最好，他就會遲遲不踏出第一步。
這個座右銘也讓我想到，花最少的力氣不見得代表最有效率，花最大的力氣也不見得可以做到最好。人生和動作都是因人而異，沒有一套標準可以適用於所有的人；對甲最適合的，並不見得適用於乙。如果從這樣的角度來看，似乎我們都可以再重新檢視自己是否迷失在外界的標準與期待中，而不知道自己真正的感覺是甚麼?真正想要的是甚麼？最適合自己的又是甚麼？
當我們不清楚自己的感覺和真正想要的，我們該如何實現自己的夢想呢？
然而費登奎斯方法，在幫助我們重新學習找到「最有效率的模式」這件事上，是完全的個別化的，它幫助我們回到「自己」的內在，藉由動作與覺察，去發現對「自己」來說甚麼是最舒適的或不舒適的。我們也因此越來越能區辨出內在更多不同面向的感覺，也更能夠描繪出屬於自己更完整的感覺光譜。最終我們的神經系統，也能幫助我們組織出屬於自己也最適合自己的「最有效率的模式」。