在近日一場眼睛與肢體探索工作坊及另一堂眼睛課程中，我分別目睹了兩位學員在探索眼睛，以及眼睛與骨盆的關聯的課後心情反應，正同費登奎斯博士所述。這讓我再次對於透過身體來探索心靈與肌肉的一體性相對更容易的這件事，得到更深層的理解與驗證。
「關於改變人類的行為，主要有兩條道路---透過心靈，或是透過身體。可是只有同時改變身體和心靈的方式，才能產生真正的改變…透過身體來探索心靈與肌肉的一體性，其優點在於下列事實：肌肉的表現比較單純，因為它具體且容易定位，讓人覺察身體發生甚麼事，也相對容易得多…探索身體的重要部位，比如眼睛、頸部、呼吸或骨盆，很容易當場就引起強烈的心情變化。我透過一種團體技巧得到明確的結果。這個技巧也可以自己教自己」---摩謝費登奎斯博士。
其中一位學員前來參加眼睛與肢體探索工作坊，她長期練習肚皮舞，薦椎經常感到不適，她認為薦椎拖累了她的練習。在這場工作坊中，我們探索了眼球的自我意象，以及眼睛與脊椎骨盆在動作中的關連。在課程結束的討論中，她分享到在課程結束後休息的整合過程中，她感受到她的薦椎像是藍色的大海，當這個大海的意象出現時，原本薦椎的慣性緊繃竟跟著消失了，這讓她感到很驚訝。然而正當她在做這些描述時，突然間卻無法克制的湧現出情緒。事後她告訴我這是一個很震撼的經歷，當時她意識到：「我的薦椎想跟我說不要再給它壓力，長期的緊繃都是我自己給它的！瞬間我的情緒宣洩而下，沒有任何反應的時間。就這樣，我意外的開啟了自我對話，並與身體和解」。自從這次的體驗後，她表示：「我的薦椎不會再因為舞蹈訓練而感到痠痛，即使在肌肉痠痛的狀態下，因為發現有自我貶抑的習慣，而會開始放過自己。」
另一位學員報名參加六周的主題為「自我意象探索」動中覺察系列課程，在第一堂課中我們探索的也是眼睛課程。在課後的討論分享中，她表示開始上課沒多久她就睡著了。她一醒來後趕快跟著大家一起繼續課程的動作與覺察，但才開始沒多久，她的太陽穴就感到十分脹痛不適，甚至嚴重到出現噁心感，這些不適隨著課程進行才逐漸有些舒緩。然而隨著她一邊做這些敘述，她似乎重溫了剛才的不適感，同時瞬間開始激動落淚，她也表示她的工作是藥師，每天必須對於病患領取的處方用藥進行確認再確認，她的眼睛必須不斷處在高度警覺的狀態確認英文藥名。她知道是工作壓力以及生存的不安全感，但沒想到這種不安全感有大到會落淚的程度。在這堂課程過後隔天她表示：「感覺滿好的，今天肩頸也不酸痛了。」
在接觸費登奎斯方法之前，我經常覺得我的身體藏著許多我的心情故事，但我不知道如何與我的身體溝通。五年前開始接受師資培訓，是源於強烈的直覺，這種直覺強烈到像是內心的一種呼喚一般。在師資培訓的過程中，在三百多堂動中覺察課程帶來的衝擊下，我不斷地面對並克服自己的脆弱與掙扎，與自己和解並變得更勇敢更整合。在近三年的教學過程中，每次看到學員這樣的體驗，總是讓我深深的謙卑、感動和感恩，能夠見證並且陪伴著這樣的歷程。
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