慣性模式的打破並不容易，首先我們必須先看到它的存在；正如我們遇到困境，必須先看到問題的癥結，才能對症下藥
如果我們只知道一種做事的方法，那麼我們就無法在職場、社會中生存，因為平時我們用那種方法做事，緊急的時候我們還是只會用那種方法做事。而在現實生活中，我們往往追求並且認定某種「最好」，有意地甚至無意識地讓它變成了唯一的目標或標準。通常我們不只對自已要求最好，也對別人有同樣的期待，久而久之我們也就失去了看待這世界的彈性。
費登奎斯方法不追求某種最好的呼吸方式，只教導我們去看到並且能夠打破我們在呼吸中長期下來發展出的慣性模式。如果說呼吸有上千種方式，我們就應該能夠不受限的從上千種選擇當中，找出一個最適合我們的方式。
這種能夠做出選擇的能力，是一種自由。不管是在呼吸中，或是在待人處事中，都能為我們的人生打開更多的可能性。
呼吸和我們的情緒有很強的關聯性。在放鬆的時候，我們的呼吸是深長緩慢的；在緊張情緒激動時，呼吸變成短淺急促的，甚至我們還會不自覺的屏住呼吸。這種緊繃的呼吸，會在我們呼吸時所帶動的部分肌肉組織的動作上，形成一種慣性模式。
慣性模式的打破並不容易，首先我們必須先看到它的存在；正如我們遇到困境，必須先看到問題的癥結，才能對症下藥。因此在呼吸課程中，費登奎斯博士設計了許多系列的動作，讓我們在各種不同及不尋常的姿勢中進行探索，找出我們在呼吸時肌肉上的慣性。幫助我們重新學習並打開自在呼吸的無限可能性。
Commentaires